美容のベース(栄養の話し)

日々の食べ物から得られる栄養素に気を遣うことは

美容についてとても大切な事です!!

 

このページでは身体にとても重要な五大栄養素と三大栄養素についてお話しさせて頂きます!!

 

 

五大栄養素とは

生命の維持・活動に必要な5つの栄養素の事で

  • タンパク質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • ビタミン
  • ミネラル

に分類されます

 

この5つは人間が生きていく上で

とても重要な役割を担っています☆

 

またこの中の

タンパク質・脂質・炭水化物

の3種類で三大栄養素とも呼ばれています

 

この《五大栄養素をバランスよく摂取する》

という事が健康にも美容にも

とても大切なのです!!

 

 

各栄養素の詳しいページを

これから更新していきますので

楽しみにしていて下さい☆

 

《身体の中から溢れ出す美しさ》

を目指していきましょう♪

 

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Tomohiro Makiyama

Tomohiro Makiyama

表参道のbluefacesという美容室で美容師をしています 特にホワイトヘアーやホワイトアッシュなどのハイトーンカラーを得意にしています 足立区生まれ静岡育ち 一眼レフ(Eos5dmark4)が宝物です笑 ホットペッパークーポンを使用してのご予約はこちら

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