薄毛にお悩みの方にオススメの頭皮ケアの話し《パナソニック頭皮エステ》

男女問わず《薄毛》についてのお悩みは無くならない課題です!

髪が薄くなる原因は様々ですが、今回はその《薄毛の原因と対策》を解説していこうと思います✨

 

 

薄毛の原因と対策

薄毛の原因自体は科学的に100%解明されてはいないのですが、

影響があるとされる原因をいくつか挙げてみます

 

遺伝

まず、遺伝によって、髪が薄くなりやすい人がいます

この場合、遺伝自体を変える事はできませんので、それ以外の部分に注意しなければいけません

 

生活習慣

次に生活習慣の乱れによる薄毛です

薄毛の原因になる生活習慣には食生活、喫煙、飲酒、睡眠不足などです!

 

食生活

人間の身体は口に入れる食べ物から出来ています

その食べ物が偏っていたり、栄養が足りなかったりすると、生きて行く為に最低限必要な部分にしか栄養が行き届かなくなってしまい、髪の毛が抜けやすくなってしまったり、生えてくる髪の毛が細くて弱い髪になってしまいます!

《この食べ物が髪の毛に良い》という記事を見つけたりしますが、それより大切な事はバランスのとれた食生活です

同じ量の栄養を摂ったとしても、組み合わせによって身体に吸収されやすい組み合わせと吸収されにくい組み合わせがあります

そういう事も考えると、《食生活は偏りをなくしてバランス良く》が一番大切です!

 

喫煙・飲酒

喫煙は薄毛に限らず身体に様々な悪影響を及ぼします

喫煙による薄毛について言えば、喫煙で身体の中の血の流れ(血行)が悪くなります

薄毛の対策として頭皮の血行を良くするということが食生活の次に大事になると言われています

僕も頭皮の血行を良くする為に頭皮マッサージしたり

頭皮エステという頭皮マッサージ機を使用してシャンプーしたりしています

頭皮エステは下にリンクを貼っておきますので参考にしてみてください✨

飲酒に関しては適度な飲酒なら問題ないですが、過度な飲酒を繰り返してしまうと、アルコールの分解に栄養分を取られてしまって頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます

お酒とタバコは程々にするようにしましょう

そして頭皮のマッサージで毛穴を常に清潔で血行の良い状態にするようにしましょう!!

 

睡眠不足

次は睡眠不足についてです

頭皮の毛穴が一番活性化(新しい髪を作る)するのは夜22:00〜翌2:00と言われています

できればこの時間は睡眠を取るようにしましょう!!

とは言っても現代社会で中々それは難しいですよね!!

僕も仕事が終わるのが22:00なので物理的に無理です笑

そういう方は『できるだけ早く寝る』という習慣を身につけるようにしましょう!!

 

まとめ

上で挙げたもの以外にも様々な原因がありますが、少しづつでも改善していく事が大切なんです。

髪が薄くなる事を防ぐ事より髪を生やす方が難しいので 😥 

今の努力が未来につながるので頑張ってケアしていきましょう✨

途中で書いた頭皮エステについての記事とリンクはこちら⇩⇩

パナソニックの頭皮エステが気持ち良すぎて病みつきになる!頭皮エステの種類と効果

美容師がパナソニックの頭皮エステを1週間使ってみて現れた効果、変化と気付いた事、おすすめの使い方

 

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Tomohiro Makiyama

Tomohiro Makiyama

表参道のbluefacesという美容室で美容師をしています 特にホワイトヘアーやホワイトアッシュなどのハイトーンカラーを得意にしています 足立区生まれ静岡育ち 一眼レフ(Eos5dmark4)が宝物です笑 ホットペッパークーポンを使用してのご予約はこちら

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